Présentation
ORIGIN — Poutre d'entraînement portable
ORIGIN est une poutre d'entraînement portable conçue pour les grimpeurs qui veulent progresser partout : chez eux, en salle ou en extérieur. Conçue et fabriquée en Normandie.
Contenu du pack
• 1 × Poutre Origin • 1 × Cordelette Beal 4mm (norme EN 564 / UIAA 102)
Non inclus
• Mousqueton (équipement standard de tout grimpeur) • Élastique de résistance (à te procurer, type bande fitness) • Spacers (4mm, 6mm, 8mm) • Modules Mod Bi / Mod Mono
Pourquoi pas de mousqueton ?
Tout grimpeur possède déjà au moins un mousqueton. L'Origin se fixe via sa cordelette à ton propre mousqueton pour les modes suspension et tirage assis.
Pour qui ?
Débutant
Moins de 1 an d'escalade. Tu n'as jamais utilisé de poutre d'entraînement. Tu veux découvrir le renforcement des doigts en douceur. → Commence par le mode élastique, 4 doigts uniquement, 2×/semaine max.
Intermédiaire
1 à 3 ans d'escalade. Tu grimpes entre 6a et 6c. Tu as déjà une base de force dans les doigts. → Élastique moyen/fort ou suspension. Explore les prises à 3 doigts et les spacers.
Avancé
Plus de 3 ans d'escalade. Tu grimpes en 7a et au-delà. Tu connais tes limites et ton corps. → Suspension, Mods Bi/Mono, spacers fins. Repeaters et max hangs.
Prérequis recommandé
L'Origin est conçu pour des grimpeurs qui pratiquent déjà l'escalade. Si tu n'as jamais grimpé, commence par quelques mois de pratique en salle avant d'utiliser une poutre.
Modes d'utilisation
Mode élastique (recommandé)
L'utilisation principale et la plus accessible. Attache un élastique de résistance au mousqueton, passe ton pied dans la boucle de l'élastique pour le maintenir au sol, puis tire l'Origin vers le haut. Cette méthode permet un contrôle total de l'intensité et une progression très progressive.
Avantages du mode élastique
• Pas besoin de support ou point d'ancrage • Utilisable partout (maison, bureau, voyage) • Intensité ajustable selon l'élastique • Plus doux pour les articulations • Idéal pour les débutants et l'échauffement
Mode suspension
Accroche l'Origin à un support solide (porte, barre de traction, poutre) via la cordelette. L'Origin s'utilise à une main : effectue des suspensions passives (bras tendu, épaule relâchée) pour isoler le travail des doigts. Cette méthode utilise ton poids de corps comme résistance.
Mode tirage assis (blocage)
Accroche l'Origin en hauteur, assieds-toi au sol et tire vers le bas pour travailler le blocage. Cette variante permet de renforcer la force de tirage et de travailler les positions de bras fléchi tout en isolant les doigts.
Mode levée de poids
Accroche un support de charge (loading pin ou similaire) au mousqueton avec des disques de poids, puis soulève du sol avec l'Origin. Cette méthode permet un contrôle précis de la charge et une progression par paliers. Attention : charge dynamique, limite 60 kg.
Quand utiliser chaque mode ?
• Élastique : échauffement, travail technique, débutants, voyage • Suspension passive : force des doigts en condition réelle • Tirage assis : travail du blocage et de la force de tirage • Levée de poids : progression précise avec charges connues
Caractéristiques
Dimensions
117 × 60 × 50 mm (L × l × H)
Poids
~178 g
Matériau
PLA haute densité — Fabrication par impression 3D
Profondeur de prise
18mm sans spacer • 14mm avec spacer 4mm • 12mm avec spacer 6mm • 10mm avec spacer 8mm
Cordelette
Beal 4mm — Norme EN 564 / UIAA 102
Origine
Conçu et fabriqué en Normandie
Charges maximales
Mode élastique
Pas de limite stricte — l'intensité dépend de l'élastique choisi et de ta force de tirage. Tu contrôles la résistance.
Mode suspension (charge statique)
95 kg maximum. Charge statique = ton poids de corps suspendu, sans mouvement brusque. Le produit supporte une charge constante et stable.
Mode tirage assis (charge statique)
95 kg maximum. Même principe que la suspension — charge contrôlée et progressive.
Levée de poids (charge dynamique)
60 kg maximum. Charge dynamique = poids soulevé du sol avec accélération. Les forces générées sont plus importantes qu'en statique, d'où une limite plus basse.
Pourquoi cette différence ?
En suspension, la charge est constante (ton poids). En levée de poids, l'accélération du mouvement multiplie les forces appliquées sur le produit. Une charge de 60 kg soulevée peut générer des pics de force équivalents à 90+ kg.
Important
Le poids max inclut le poids corporel + tout équipement porté (gilet lesté, sac, etc.). En cas de doute, reste en dessous des limites indiquées.
Avant chaque utilisation
1. Vérifier le mousqueton
S'assurer qu'il est bien fermé et verrouillé
2. Vérifier la corde/élastique
Contrôler l'absence d'usure, de coupure ou d'effilochage. Pour l'élastique, vérifier qu'il n'est pas craquelé ou détendu.
3. Vérifier le support (suspension / tirage assis)
S'assurer qu'il est stable et solide avant d'y accrocher l'Origin
4. Tester la charge
Appliquer une légère traction avant de mettre toute l'intensité
Supports
Note
Cette section concerne les modes suspension et tirage assis, qui nécessitent un point d'ancrage. En mode élastique, aucun support n'est nécessaire.
Supports recommandés
Porte solide (encadrement bois ou métal) • Barre de traction fixée au mur ou plafond • Poutre ou structure stable • Branche d'arbre solide
Supports déconseillés
Porte fragile ou en PVC • Tringle à rideaux • Support instable ou mobile • Structure non fixée
Sécurité
Consignes d'utilisation
• Usage statique uniquement — ne pas se balancer • Éviter les mouvements brusques et les à-coups • Échauffer les doigts avant chaque session • Garder les pieds proches du sol au début • Arrêter immédiatement en cas de douleur
Contre-indications
Ne pas utiliser l'Origin si : • Blessure récente aux doigts (poulie, tendon) datant de moins de 3 mois • Douleur articulaire chronique non diagnostiquée • Moins de 16 ans sans supervision d'un adulte • Aucune expérience en escalade (commencer par grimper d'abord)
Responsabilité
Utilisation sous votre entière responsabilité. Ne convient pas aux enfants sans supervision d'un adulte.
Blessures
Consulter un médecin en cas de blessure existante (poulie, tendon) ou d'articulations fragiles. Ne pas forcer sur une douleur.
Support
Ne pas utiliser en cas de doute sur la solidité du support. Toujours tester avec une charge légère d'abord.
Chaleur (PLA)
Le PLA se déforme à partir de 50-60°C. Ne pas laisser l'Origin dans une voiture au soleil, près d'un radiateur ou d'une source de chaleur.
Entretien
Après chaque utilisation
Nettoyer avec un chiffon sec
Stockage
Stocker à température ambiante, à l'abri de l'humidité et du soleil direct
Transport
L'Origin est compact et tient dans un sac ou une poche. Pour le protéger : • Utilise une pochette ou un compartiment dédié • Évite les chocs directs contre des objets durs • Ne le laisse jamais dans une voiture en plein soleil (PLA sensible à la chaleur)
Vérification de la corde
Contrôler l'état de la corde régulièrement (usure, effilochage)
Remplacement
Remplacer la corde dès que des signes d'usure sont visibles. Cordelette Beal 4mm recommandée.
Questions fréquentes
Commence par le mode élastique. Il permet un contrôle total de l'intensité, ne nécessite aucun support, et est plus doux pour les articulations. Une fois à l'aise, tu peux passer à la suspension pour travailler avec ton poids de corps.
Utilise une bande élastique de résistance (type fitness/musculation). Recommandations : • Débutant : 5-15 kg de résistance • Intermédiaire : 15-25 kg • Avancé : 25-45 kg Les bandes plates (type Decathlon, Amazon) ou tubulaires fonctionnent. L'important est de pouvoir faire 10 secondes de tirage sans forcer au maximum.
Non. En cas de blessure existante (poulie, tendon, articulation), consulte un médecin ou kiné avant toute reprise. L'entraînement sollicite fortement les doigts et peut aggraver une blessure.
La progression varie selon ton niveau et ta régularité. En général, avec 2 séances par semaine, tu peux sentir une amélioration de ta force de préhension en 4 à 6 semaines. Les tendons s'adaptent plus lentement que les muscles — sois patient.
Pour un débutant : 2 fois par semaine maximum, jamais deux jours consécutifs. Pour un grimpeur confirmé : 2 à 3 fois par semaine. Laisse toujours 48-72h de repos entre deux sessions.
Non. L'Origin est un complément d'entraînement, pas un substitut à la grimpe. Il cible spécifiquement la force des doigts, mais l'escalade travaille aussi la technique, la lecture, le gainage, etc.
Tu es prêt quand tu peux faire 3 séries de 10 secondes de tirage à ta profondeur actuelle, avec 2 minutes de repos, sans douleur ni fatigue excessive. Ne brûle pas les étapes.
Oui. La cordelette Beal 4mm fournie est certifiée EN 564 / UIAA 102. Elle est conçue pour supporter des charges bien supérieures à celles de l'entraînement. Vérifie son état régulièrement et remplace-la au moindre signe d'usure.
Oui, c'est même l'un de ses avantages. En mode élastique, tu peux l'utiliser absolument partout. En suspension, assure-toi d'avoir un support solide (branche d'arbre, poutre).